Svakom Nova е комплект от три венерини топчета с различно тегло и форма. Топчетата са подходящи за укрепване на мускулите на тазовото дъно, при проблеми с инконтиненция или при възстановяване след раждане. С трите топчета с различни размери, форми и тегло ще се насладите приятно на упражненията. Венерини топчета Nova са изработени от 100% медицински силикон, безопасни са за здравето, хипоалергенни и водоустойчиви. Поддръжката на материала е много лесна. Вътре във всяко топче има още едно метално топче, което при всяко движение удря стената и така разпространява вибрации, които проникват във вагиналната мускулатура. Мускулатурата се стимулира чрез постоянно „свиване“. Този ефект, заедно с постепенно увеличаващото се тегло в отделните фази, помага за цялостното трениране на вагиналната мускулатура.
Упражненията на Кегел допринасят за укрепване на мускулите на тазовото дъно, подобряване на вагиналното здраве и същевременно носят сексуални ползи и удовлетворение. Служат и като терапия за жени след раждане, които страдат например от отпусната мускулатура или инконтиненция.
Тренировъчна фаза 1: в тази фаза използваме първото най-леко топче с тегло 49 г (диаметър: 3,6 см, дължина: 13,5 см). Използва се за адаптация на вагиналната мускулатура. Препоръчва се носене по 30 мин. дневно в продължение на цял месец.
Тренировъчна фаза 2: с вторите топчета с тегло 75 г (диаметър: 3,2 см, дължина: 17 см) продължаваме веднага след предходната фаза и отново използваме по 30 мин. дневно в продължение на цял месец.
Тренировъчна фаза 3: в тази последна фаза посягаме към най-тежките топчета с тегло 95 г (диаметър: 2,8 см, дължина: 16,2 см). И тук отново ги носим за същото време както в предишните фази.